王子神剣会だより5
しばらく劉さんの稽古の状況を続けます。
先週の復習と体幹の鍛錬です。両足の拇指球荷重と左足の押し出し。右足の送りで竹刀を振りかぶり、左足を引きつけて振りおろし。これを一拍子で行なう。
目先の高さを変えずに前進と後退。体幹のこと。体幹とは両肩から骨盤までの骨と筋力の部分。これを鍛えるのに重い素振り用の木刀を左右、上下、斜め振りをして脇腹などの筋力を鍛えます。私は朝夕の日課で50回。これを劉さんにもやってもらいました。
2015年7月23日
しばらく劉さんの稽古の状況を続けます。
先週の復習と体幹の鍛錬です。両足の拇指球荷重と左足の押し出し。右足の送りで竹刀を振りかぶり、左足を引きつけて振りおろし。これを一拍子で行なう。
目先の高さを変えずに前進と後退。体幹のこと。体幹とは両肩から骨盤までの骨と筋力の部分。これを鍛えるのに重い素振り用の木刀を左右、上下、斜め振りをして脇腹などの筋力を鍛えます。私は朝夕の日課で50回。これを劉さんにもやってもらいました。
2015年7月23日